肾虚的人强肾壮阳吃什么好， 很多男性朋友会出现四肢冰凉、腰膝酸软等症状，主要与肾阳不足有关。所以对于有这些症状的男性朋友，需要吃一些补肾壮阳的食物来明显改善这些不适症状。让我们跟随专家一探究竟。

中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，具有补肾壮阳、益精明目、养血润肤、养颜养发的功效，是改善男女性功能的健康良药。

可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、头发干枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老年人口渴等。

现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。

经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。

秋葵，又名补肾草，是非洲锦葵科的一年生草本植物。

它的苗、叶、芽、花、果、种子都可以食用，成熟的种子可以提取特殊的食用和药用油，根可以入药，可以说都是宝。

补肾蔬菜含有特殊的药用成分，能补肾壮阳，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。

山药山药是中医中的“上品”药材，有补肺健脾的作用，还能补肾壮阳。

正如李明时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。

" 《本草正》还载："山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。

" 《本草经读》还说："山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。

每一种上品的药都要长期服用，从寿到年不等，与养五谷达到长寿的人相协调。

“所以，凡是肾虚的人都要常吃。

韭菜韭菜深受很多人喜爱的强肾壮阳食物，想强肾壮阳的不妨经常的食用。

则可以达到强肾壮阳的目的。

韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，韭菜的叶、籽、根皆可入药。

可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。

韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。

羊腰羊腰子就是羊肾，里面有很多的蛋白质，并且还有很多的维生素，给男人带来的好处就是可以强肾壮阳，还可以生精益血，比较适合肾虚阳痿的男人吃。

羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。

羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。

羊腰子的食疗作用，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

泥鳅强肾壮阳的食物有哪些？

泥鳅能够强肾壮阳，其味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。

《本草纲目》 中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。

成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

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