男人补肾壮阳吃什么好， 男人要想有一个强壮的身体，首先要有一个强壮的肾，肾是人体的精华。如果肾出了问题，所有的保健都没用。

那么你知道常见的补肾杨庄汤有哪些吗？补肾杨庄汤有哪些？1.肉苁蓉羊骨头汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎备用，葱洗净。

将羊脊骨放入锅中，加水、葱白、黄酒，大火烧开，小火炖2-3小时成汤，加盐等调料即可食用这种美味的补肾壮阳汤。

功效：本方对肾虚精亏，腰膝冷痛，筋骨无力有很好的疗效，蒙古草原上的人们常用。

羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨；肉苁蓉又名肉苁蓉，能补肾阳，散寒益精血。有“沙漠人参”的美誉，对男性健康非常有好处。

2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。

排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。

所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。

3、海马核桃瘦肉汤材料：瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃仁15-30克，红枣4枚。

做法：将瘦猪肉洗净，切块，血水焯水备用；海马、核桃仁、红枣(去核)洗净备用。

将所有材料放入砂锅中，加入适量水，大火烧开，小火炖1-1.5小时，调味。

功效：此补肾杨庄汤具有温肾壮阳的功效。

特别适合阳虚体质的人或虚喘伴有运动的老年人，会加重哮喘和疲劳；老年人腰膝酸软；或者男性性欲低下的人。

4.紫菜虾汤材料：紫菜(干品)20g，虾50g，姜2片，葱花少许。

做法：将紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，晾干；把虾用温水泡一会儿，洗干净。

炒锅加入清水1250毫升(约5碗)和生姜。炒锅大火烧开后，放入虾米和紫菜，放入葱花、适量盐和香油。

功效：具有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。

男人为了健康应该多喝这种汤。

补肾壮阳食品1。羊肾又称羊肾。

它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。

其味甘，性温。

具有养血壮阳、补肾功效。

《日华本草》说羊肾可以“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。

适用于肾虚阳痿者食用。

2、驴肉俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。

”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、麻雀蛋麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。

中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。

适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。

有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。

有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

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