有什么方法能让性生活更美好， 每对夫妻都希望追求和谐的性生活，充满激情和浪漫，但在性爱过程中总会出现一些不和谐的音符，使性爱质量大打折扣。

想让性爱更完美，就得下点功夫，看看有什么方法可以让性爱更完美！橘子、香蕉、葡萄等。增加高潮感。从20世纪60年代开始，欧美国家就把性保健列为重要的科研课题，主要内容之一，

就是如何通过合理的饮食来调节性功能。

香蕉和葡萄，补充B族维生素。

B族维生素和维生素C含量低，会降低人的高潮感。

多吃橘子、葡萄、香蕉可以补充这些营养。

南瓜的味道可以帮助勃起。除了女性身上淡淡的香味，还有一些意想不到的味道也能让男性着迷。

芝加哥味觉和嗅觉治疗与研究基金会的研究发现，玫瑰和巧克力只会增加浪漫的气氛。

甜甜的百吉饼和南瓜的味道可以增加男性生殖器的血流量，而且衰老的速度惊人，可以长达16个小时。

甘草、黄瓜和婴儿爽身粉的气味可以使女性的阴道血流量增加13%左右，这意味着她的性唤起得到显著提高。

少喝咖啡，提高性欲。睾丸激素很强大。

美国约翰霍普金斯大学的脑成像研究表明，当体内睾酮激增时，大脑中枢的警觉性和理性的扁桃体样活动就会减少。

这就是为什么在性活动中，我们可以释放最深处的自我，不再压抑。

但是睾丸激素有一个敌人，肾上腺素，它被称为“应激激素”。

对付肾上腺素的秘诀是多吃碳水化合物，少喝咖啡。

美国明尼苏达州立大学医学院的一项研究表明，200毫克的咖啡可以在一小时内使肾上腺素水平提高30%，这种负面影响可以持续18个小时。

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