男性强肾壮阳的食品有哪些， 补肾壮阳成为当代男性的两大课题。为此，男人纠结过，女人担忧过。

其实补肾壮阳吃什么总是众说纷纭。让我们跟随专家一探究竟。

补肾壮阳的食物有哪些？1.山药。

山药是中医中的“上品”药材，性平，味甘。除补肺脾外，还能益肾填精。

所以，凡是肾虚的人，都要经常吃。

2.鸡蛋。

不可否认，鸡蛋是补肾的绝佳食物之一，因为它是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

3.虾。

能补肾壮阳，催乳解毒。

它富含蛋白质、脂类、矿物质和维生素，尤其是钙和磷。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

4、韭菜。

在中医理论中，韭菜也被称为“祁阳草”。

顾名思义，是一种强肾壮阳的蔬菜。

具有固精壮阳、补肾暖腰膝的作用，对阳痿、遗精、多尿等症有较好的疗效。

5.芝麻。

甘平，滋补肝肾，润五脏。

尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

6、豇豆。

性平，味甘，能补肾健脾。

除了脾虚的人，肾虚的人也要吃，尤其是肾虚引起的口渴、遗精、白浊或尿频、妇女白带等。

7.狗肉。

性温，味咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛。

8.羊骨头。

性温，味甘，能补肾强筋。

《本草纲目》中记载：“羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。

“9、干贝。

性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的一位食品医生王孟英说：“扇贝补肾，就像贻贝一样。

《本草求真》里也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。

10.海马体。

本品性温，味甘，能补肾壮阳。所以肾阳不足的人要吃，包括阳痿、不孕、多尿、遗精、虚喘等。肾阳虚所致。

男性强肾壮阳的食品有哪些，以上就是本文为您收集整理的男性强肾壮阳的食品有哪些最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。