吃什么食物能吃出高潮， 性生活是夫妻必要的生活之一。和谐的性生活不仅能增进夫妻之间的感情，还能提高生活质量。

如果你稍微注意一下你的饮食，你会发现其实有很多食物可以提高你的性能力。

1.如何获得高潮1？彻底拒绝那些刺激性的食物和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药、西洋参等类似的天然补充剂。

同时，避免服用激素含量高的避孕药；2.每天吃适量的纯黑巧克力；3.服用一点复合维生素制剂；4.坚持做阴道括约肌运动；5.性爱前尽量补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡蛋、面条等。

二、吃什么食物能达到高潮？1.豆蔻奶汁将芹菜和小葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入一些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冰箱。

每天早上服用半杯(二十到三十克)。

2、芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切成段，放入锅中煮一会儿，加入少许面粉和一杯浓稠的肉汤，再加入一个蛋黄。热饮最好。

3、胡萝卜汤取两根胡萝卜，切成细线，与150克冷牛奶(加热)混合拌匀，加入适量盐。

每天一杯，分三次服用，一周最有效。

4.蜂蜜水果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加入蜂蜜100克，精心调匀。

每天喝一勺。

5、葡萄人参补酒在一公斤白酒中加入肉桂20克，人参20克，浸泡15天。

然后打开，每天喝一杯(50到80克)。

6.鸡蛋鸡蛋是一种高蛋白食物。在14.7%的蛋白质中，卵蛋白和卵球蛋白是主要成分，包括八种人体必需氨基酸，与人体蛋白质相似。

鸡蛋对蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。

这些优质蛋白质是性爱必不可少的营养素。

性交后能增强活力，消除疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力。

同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。

7.维生素E的食物维生素E被认为是一种性维生素，其食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。

维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。

吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。

8.民间食谱又称杨洋草、壮阳草、长寿韭菜，是生长旺盛的常见蔬菜。

是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

9、维他命B的食物当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能。

能使人吃出性欲的食物，它们是富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。

说到能吃出高潮，这是真的，因为常吃一些滋阴、壮阳，能在增加性功能方面有一定作用的食品，是可以调整人的身体，从而轻易达到高潮。

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