男人性衰老的5个红灯警示， 众所周知，随着年龄的增长，男性的性能力会发生变化。虽然衰老是一个不可避免的过程，但它们并不是良好性生活的决定性因素。我们无法阻止衰老，但我们可以延缓衰老的入侵。性能力也是如此。

但是，在预防中，我们还需要知道，性衰老的信号是什么？以下五个红灯预警告诉我们，性老化已经出现。

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　　1、阴茎变化

性衰老最明显的是生殖器官的变化。就像人老了，皱纹也会出现。男性到了四十多岁，龟头会逐渐失去紫红色，这主要是因为血液循环减少。由于雄激素水平降低，阴茎的阴毛会越来越细。

逐渐恢复到青春期前的无毛状态。另外，和身体其他部位一样，阴茎表皮也会变得疏松。

　　2、尺寸变小

我们会发现，随着年龄的增长，人的身高也会降低。一般来说，男性的阴茎在青春期后基本停止发育。随着年龄的增长，阴茎的长度和粗细也会有一点变化。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩小1-3厘米。

　　3、敏感度降低

敏感度下降也是性衰老的一个特征，最明显的表现就是性冲动次数的减少。60岁以后，每年平均高潮次数比30岁少10-50次，因人而异。

这导致性反应缓慢，精液少，性生活后极度疲劳，不应期(即两次连续勃起到射精的间隔时间)大大延长。

　　4、阴茎变弯

人老了，就会有驼背的症状。男人的阴茎也会弯曲。但前提是阴茎上有疤痕且疤痕堆积不均匀，阴茎可能会越来越弯。这叫阴茎硬结，多见于中年人。可引起勃起时疼痛和性交困难，患者应积极就医。

　　5、睾丸缩小

睾丸作为男性生殖器官的重要组成部分，也会发生明显的变化。一般男性在50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老和退行性变，使睾酮的分泌和睾丸的体积大大减少。

此时身体的组织器官逐渐老化，性功能逐渐衰退。

性衰老让很多男人很苦恼。男人重视性能力就像女人重视长相一样。前面说过，衰老是可以延缓的，性衰老也是可以预防的。

　　经常运动

生命在于运动，所以运动可以防止衰老。尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能升降的‘关键’在于腰和脚。

　　饮食调养

人体所需的主要营养来自食物。所以饮食上要注意营养，多吃海鲜，因为海鲜中含有较多的锌，有利于增强性欲。

　　持有爱慕之心

总会有很多人认为爱情是年轻人老了以后的事。但这种想法其实是错误的。男人应该全心全意地爱女人，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。

　　精神愉悦

开朗的精神和开朗的性格是身体健康的法宝。不要为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

以上都是防止衰老的方法，都很实用，但只有坚持才有效。当然，也要正视性衰老，不要因为性衰老而影响自己的生活和健康。

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