男人前列腺健康最怕六件事， 前列腺是男性特有的非常重要的性腺器官，它的健康关系到男性的性生活。正如专家所说：身体健康是完美性爱的基础。如果前列腺有病变，不仅会影响性交质量，还会影响生育能力。同时，前列腺很脆弱，

需要好好保护。前列腺的健康有男人最怕的六件事，男人需要远离。

一怕排尿不及时

尿液中有很多种毒素，排尿的过程相当于人体的排毒。所以，如果有尿感，就要及时排出，不要憋着。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道下段寄生着细菌，排尿时会被冲走。

尿频会减弱尿液的冲刷作用，增加细菌繁殖，逆行到尿道，从而引起前列腺炎。

二怕久坐压力大

当一个男人坐着的时候，前列腺会受到压力。久坐会直接压迫前列腺，引起腺体充血，使前列腺液难以排出，从而引起无菌性炎症。因此，建议男性坐40分钟后站起来走路，长时间开车或骑车后注意改变坐姿。

让前列腺得到充分放松。

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三怕酒精

为了保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺有害。因为酒精会促进毛细血管扩张，引起前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血速度快，消退慢，临床症状持续时间长。因此，

酗酒者应注意前列腺健康。此外，研究发现，酒精对男性的性能力有抑制作用。其机制可能是酒精作为中枢神经系统的抑制剂，可以干扰性兴奋引起的反射传递通路。另外，

近年来还发现，酒精可降低健康青年男女血液循环中的睾酮、孕酮和雌激素水平，这也是性欲降低的重要原因之一。

四怕辛辣食品

有的人味道很重，不辣不难闻。但是现在辛辣的食物已经在不知不觉中给健康带来了危害。吃辛辣食物会刺激前列腺和尿道，使前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能使大量前列腺菌落生长繁殖，诱发急性前列腺炎。

或者加重慢性前列腺炎的症状。

五怕受寒凉

寒冷会导致疾病，给人体健康带来危害。在性能力方面，寒冷可增强交感神经的兴奋性，使前列腺收缩，腺管和血管扩张，引起慢性充血，加重前列腺液的沉积，导致前列腺疾病的发作。为了保护前列腺健康，

要注意保暖防寒，少吃生冷食物。

六怕房事不规律

规律的性生活不仅给夫妻带来乐趣，也有益于身心健康。相反，不规律的性生活会影响健康。性生活过于频繁会导致前列腺充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲会造成前列腺液堆积，诱发炎症。此外，

射精前中断性交，体外射精，会影响前列腺的健康。所以，无论是过度的性交还是过度的性克制，都会对前列腺健康产生影响。所以建议情侣之间要定期性生活。

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