男人如何判断健康性爱时长， 大多数男人把性生活的长短作为衡量自己性能力的标准。如果性爱时间短，不仅觉得自己性能力不好，还觉得对不起自己的性伴侣。其实这是一种误解，增加了男性的心理和生理负担。

那么一个健康的男人多久有一次性生活？

什么是早泄

所谓早泄，应该是指非常早的早泄，也就是性锻炼刚做了，或者刚开始，也就是射精。有时生殖器刚刚结合，阴茎或勃起过一会儿就立即射精。

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健康男人的性爱时间

最少1分钟，平均3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转变，射精延迟，性交持续时间可长达10分钟甚至30分钟，有时甚至更长。

男性中年期与更年期的性交能力

男人在50岁到60岁之间，性欲不一定会降低，甚至会有些亢奋。性能力甚至维持到60-70岁。

40岁以后，最好四天性生活一次，50岁以后每周一次。这个值只是一个边界值，不是结论。

什么是正常的性能力

衡量男人性能力的合理时间是5-10分钟。在这段时间内，男性骨盆前移的动作效率可高达50-100次/分钟。性行为的次数受外界因素影响很大，所以很难确定性能力的强弱。

如果男人做爱的次数保持在一周一次到一天两次之间，那是正常的。

做爱次数论

马丁路德说：“一周两次刚刚好。”穆罕默德提倡每八天有一个房间。苏格拉底认为每10天一次是最合适的。

黄帝的性师素女说：我们应该跟随我们的性情。如果我们不想强，不想快，那将是不利的。也不能压制，压制也是有害的。还有一句：‘二十岁两天给一次。三十三天给一次。每四天一次。' 50或5天给一次，60岁以上，以免再拉肚子'

《素女经》和《玉房秘诀》设定的时代标准差别很大。比如，对于一个20岁的男人，《素女经》说一天可以有一两次性生活，《玉房秘诀》说两天只能有一次性生活。

对于60岁和70岁的人，《素女经》设定的次数在《玉房秘诀》被否定，认为60岁以上不宜射精。

简而言之，女性的性满意度与男性性交时间的长短不成正比。所以，男性不要迷信越久越好的性生活。如果你觉得不能持续到妻子满意，那就增加前戏和戏后的时间，或者在性爱中加入一些新的成分，尝试情趣用品。

性也会让老婆满意。

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