30岁女人需保养的6个部位， 一朵花送给30个女人。这是近年来流行的一种说法。都说女人到了30岁，会变得越来越有魅力，越来越成熟。但毕竟年龄30多了，很多女人要想达到这种程度，也不能靠小姑娘家的天生丽质。

一定要在一些容易老化的地方进行良好的保养，才能继续绝对的美丽。

下面我们就来详细看看女性30岁后需要保养的6个重要部位。希望本3的女性朋友们都关注一下。

　　1、头发的保养

现在的女孩子家不烫发不染发都不能称之为现代女性。真的是浪费青春。

其实染发危害很大。看来，乌黑亮丽的头发如果护理不当，可能会成为身体其他疾病的诱因。报道称，如果女性一年染发次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高出26%。

对此，专家表示，病毒感染是淋巴瘤的罪魁祸首，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的一项调查发现，使用黑色染发剂超过25年的女性患病风险增加一倍。

女性一年染发不要超过两次，染发前一定要做皮试；不要使用放置半年以上的染发剂；如果你想追求时尚，最好选择当地的亮点；头皮有伤口、慢性病、即将怀孕或怀孕的女性不宜染发。

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　　2、眼睛的保养

眼睛是人们心灵的窗户。每个女生都希望有一双明亮的大眼睛，水汪汪的，很有魅力。然而，青春期、月经期、孕期、更年期.“视力危机”几乎贯穿了女人的一生。青春期，

近视会随着身体发育加深；月经容易引起视疲劳、视力模糊等现象；孕期营养缺乏可引起夜盲症、多发性神经炎、视神经乳头炎等。更年期离不开老花眼。

在这几个阶段中，怀孕尤为重要，因为身体的变化会导致孕妇角膜的各种变化，所以要补充B族维生素。富含B族维生素的食物包括小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜。另外，不要戴隐形眼镜。因为孕妇角膜的含水量比常人高，透气性差，

此时戴隐形眼镜，容易因缺氧引起角膜水肿。

　　3、鼻子的保养

鼻子是决定女人美丽外表的主要标志之一。鼻子的作用不仅仅是让女人更漂亮。据统计，鼻腔的累计吸入和呼出量为1。5万升空气，这样鼻粘膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌。

并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。专家表示，由于经期血液成分的变化，女性的免疫力相对较差，呼吸道更容易受到感染。在此期间，你应该远离污染严重的地方，或寒冷或过热的环境。每周至少锻炼三次，每次半小时，

能增强呼吸道的抗菌能力。另外，要保持鼻子的清洁和湿润，喷一些药雾帮助清洁。

　　4、皮肤的保养

年轻漂亮的女人通常喜欢在脸上化些妆，打扮一下。众所周知，添加了化学物质的化妆品往往会让皮肤变得脆弱；阳光对皮肤来说更是难上加难。威廉指出，紫外线是导致皮肤癌的主要原因。

而肤色与皮肤癌密切相关。蓝眼睛红头发的人比黑皮肤的人更容易得皮肤癌。

“防止紫外线最好的方法就是使用防晒霜。SPF15以上，可以防紫外线。”威廉还告诉记者，对于爱化妆的女性来说，最好不要选择珠光唇膏，因为它们含有更多有害金属。

　　5、胸部的保养

胸部是女性身体非常脆弱的部分。在性生活中，男性过于粗鲁的行为可能会影响胸部的血液循环，人工流产也会增加患乳腺癌的风险，甚至过多使用蕾丝、尼龙等材质的文胸也可能导致哺乳障碍。

但这些并不是完全不可避免的。艾伦认为，生孩子可以降低女性患乳腺癌的风险。女性生下第一个孩子，就意味着患乳腺癌的几率降低了7%。母乳喂养可以进一步降低4。3%。研究表明，

要预防乳腺癌，就得在饮食上下功夫——玉米、南瓜、萝卜等。都是预防乳腺癌的“武器”。另外，从戴第一个文胸开始，就要选择棉质的。

　　6、心脏的保养

30岁以后的女性也一定要注意自己的心脏问题，尤其是体重有起伏的女性朋友。体重的大起大落让女性的心脏受到了更大的威胁。

报道称，如果女性一年内体重减少或增加10斤以上，心脏会明显受损。但是逐渐减肥对健康有好处。

　　专家建议，预防心脏病要注意以下几方面：

一、减肥：对于超重的人来说，只要一年瘦3-5公斤，心脏状况就会大大改善。

二、少吃蛋黄：老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

三、适度饮酒：每周喝1-7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。（来源：腾讯-时尚频道）

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