有效改善女人性欲的小知识， 不要小看女人性欲低下，因为这种病虽然表面上看起来是生理问题，实际上关系很广。女性性欲低下，使男性在性交中无法自娱自乐，不仅影响性生活质量，还可能导致情感危机。所以为了家庭和睦和婚姻幸福，

女性需要找到改善性欲低下的方法。这里有几个改善女性性欲低下的小技巧。

提高睡眠质量

有句话叫“男人吃饭，女人睡觉”。睡眠不好不仅会影响女性的健康，还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不良影响的众多领域之一。如果没有高质量的睡眠，体力将得不到补充，身体将被迫定量供应能量。

对于那些需要良好睡眠和性电梯的人来说，晚上开始一个温和的锻炼计划。建议女性可以尝试瑜伽或者太极，这是近几年比较流行的。这些练习提供了一种很好的放松感，但并没有用尽全力。

缓解心理压力

现代社会，女性不仅要下厨房，还要上厅堂，家庭和事业都要兼顾，造成了女性压力过大。心理压力过大也是女性产生地下性欲的主要原因之一。对于压力大的女性，如果性欲低，可以多运动。

帮助身体放松。按摩、运动、充分休息能有效抵抗压力。此外，维生素B还可以缓解压力。此外，健康的饮食有助于保持身体平衡。

中草药疗法

中医文化深厚，性欲低下的女性也可以寻求中草药疗法。在中医的指导下，通过草药调理，提高体质，强身健体，全面调理身体的各种不适，提高性欲。

摄入L-茶氨酸

喝绿茶对提高性欲是间接有效的。因为绿茶的提取物，——L-茶氨酸，已被证明具有温和的镇静和精神集中作用，能减少“焦虑”，使大脑保持清醒和注意力集中，所以能提高性欲。

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试试激素疗法

说到雄激素，很多人认为只有男性才有，但其实女性体内也有雌激素。虽然量少，但很有必要。如果缺乏，也会导致性欲低下。它的外在表现就是疲劳，而疲劳往往是性欲低下的始作俑者。

如果身体觉得没有足够的能量度过一整天，就会开始自动分配能量，导致DHEA和睾酮下降。虽然这些通常被认为是雄性激素，但研究发现，女性也需要少量。睾酮和脱氢表雄酮水平低，可以补充激素。

帮助提高性欲。

情趣用品

情趣用品是专门为性交设计的，专业的情趣用品也有助于增强性欲。例如，Lelo的产品Neania是一款以花卉为主题设计的阴蒂按摩使者。只需轻触按钮，即可享受尼雅按摩器带来的阴蒂快感。

时尚又安静的妮娅只有手掌大小。同房的时候可以放在伴侣之间，精准按摩身体最需要的部位，满足内心所有的欲望。妮娅拥有五种激情模式，从温柔的抚摸到激烈的脉动，逐渐增强女性的性欲，带给她无尽的快乐。

让她沉浸在喜悦中。(来源：网易-性别频道)

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