怎么做才能保持阴道的健康， 阴道是婴儿出生和发生性行为的地方，是女性重要的性器官。阴道的质量直接关系到健康和性生活的质量。保持阴道健康，让性生活更快乐是每对夫妻都应该做的，那么要达到这个目标应该怎么做呢？

保持良好的通风

温暖潮湿的环境是细菌的温床，所以女性一定要保持私处干燥透气。穿棉质内衣，棉质内衣是最适合阴道的衣物。待在家里，不妨只穿裤子不穿内衣，有利于私处呼吸。另外，不要穿紧身裤。

过紧的裤子不利于私处的通风，容易使私处局部温度过高。

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性爱时注意细节

做爱时注意一些细节，保护私处健康。做爱的时候记得戴避孕套。戴避孕套不仅可以预防性病和意外怀孕，还可以使阴道PH值保持在目前的水平，有利于一些有益细菌(如乳酸菌)的生存。不要小看这些有益菌，

它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎。确保女性私处足够湿润后再进行性交。当女性的爱液分泌不足时，不妨使用润滑液。如果要用情趣用品，一定要选择正规的大品牌。

这样安全卫生条件更有保障。比如我们的阴蒂按摩使者lelo的Neania，采用花卉主题设计，采用极其光滑安全的ABS材质，一按按钮就能给阴蒂带来很多快感。

锻炼盆底肌

练习收缩盆底肌肉。这样可以加强盆底肌肉，这对女性获得更强烈、更销魂的高潮非常重要。而且女性在性生活中的高潮对身心健康都有好处。

骑车时保护私处

女性骑行要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时，生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险就会增加。所以骑行时要穿厚短裤，调整姿势，避免私处疼痛。

　吃对阴道有益处的食物

经常喝酸奶对阴道健康有好处。女性经常喝含有活性菌的酸奶，可以帮助阴道有益菌的繁殖，预防阴道酵母菌感染。但是注意不要喝高糖酸奶，因为更容易导致阴道酵母菌感染。

　正确清洗私密部位

学会清洁。女性阴道附近的皮肤非常娇嫩敏感，肥皂会使私处皮肤干燥。其实用温水清洗可以保持阴道清洁。如果觉得清水洗不干净，可以选择无刺激的香皂。

清洗要注意方法

除非有炎症，在医生的指导下进行阴道冲洗，否则要对阴道冲洗说不！阴道有自洁功能。而且很多研究发现，使用插入式清洁用具清洁阴道，会增加阴道感染、盆腔炎和性病的风险。

坚持做妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持妇科检查。妇科检查每年至少一次。除了常规检查，你也可以借此机会和你的医生谈谈避孕和其他性问题。

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