哪些女人最易出现阴道松弛， 阴道不仅是女性最亲密的部位，也是性爱过程中最重要的部位。而紧绷的阴道常常让男人着迷。但随着年龄和生育的问题，女性往往会出现阴道松弛，这往往会让男性失去快感，找不到性爱的快感。为此目的，

预防阴道松弛或改善阴道松弛已经成为女性的必修课。那么，哪些女性最容易阴道松弛呢？而面对阴道松弛我们该怎么办？

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为什么女人的阴道会松弛？如何让她的液体在做爱时喷涌而出？

　　40岁以上女性

年龄对于女人来说永远是一个不可逾越的鸿沟。尤其是随着年龄的增长，不仅外表会受损，就连私处也会变得松弛。40岁以上的中老年女性，阴道自然老化，卵巢功能逐渐衰退，雌激素量减少，肌张力降低，黏膜萎缩。

阴道松弛、干燥、缺乏弹性。

生产过的女性

众所周知，分娩会导致阴道松弛。从怀孕到分娩，女性的阴道扩张到数百倍，尤其是自然分娩、中期引产和多胎分娩的阴道损伤，阴道弹性纤维完全断裂。

超过3年的性史

有过过多性经历的女性也容易阴道松弛。如果女性年龄超过30岁，或者有3年以上的性生活史，由于使用年限长，经常拉伸，阴道会老化松弛。阴道宽松宽阔，刺激反应降低，阴道壁渗出物减少，直接影响双方的性质量。

流产后的女性

无论是人工流产还是药物流产，流产都会导致女性阴道松弛。女性在怀孕初期，阴道和骨盆的肌肉已经开始放松。人工流产和药物流产时，阴道扩张后弹性减弱，术后不能排出的组织留在阴道皱襞和后穹窿，支撑着阴道内壁。

　如何改善

面对阴道松弛是每个女性最头疼的问题。那么，女性如何改善呢？运动的方式是最靠谱的，不反弹的方式。

每天早晚在空气新鲜的地方，深呼吸，屏住呼吸。与此同时，如果你忍受着大幅度的类似尿液的肛门收缩，重复这个动作100次以上。当你习惯了，你就可以在日常生活中去做，不是在次数上，而是在你有时间的时候。经过一段时间的训练后，

骨盆肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰富有力，阴道松弛不用吃药就能治好。

国外的“停止排尿”训练也可以改善阴道周围的肌张力。方法是：小便时停止运动，小便到一半时停止小便，稍作停顿后再继续小便。如此反复。经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力得到改善。

阴道变窄。

当适当的运动无法弥补这种遗憾时，不仅自己没有性快感，还会让丈夫不满，即使是阴道壁膨出的女性，也应该尽早去医院进行“阴道紧缩”。阴道收缩其实是生殖器整形手术中一个很小的手术，操作简单。

可在局麻下进行，无需住院，术后性生活质量会明显提高。患者只需在月经后7-10天内到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，两个月后即可恢复正常的夫妻生活。

所以，当你发现阴道松弛变宽，夫妻性生活得不到满足时，不要害怕就医。为了你的“性福”，你可以去看整形医生。如果有必要做这种手术，会收到意想不到的效果。一定要选择正规医院。

不能在小诊所做，否则可能解决不了真正的问题，还会带来很多其他的健康问题。

LELO曾说，完美的性爱是可以创造出来的，只要我们肯花心思，即使是阴道松弛，我们依然可以获得更加完美的性爱，给他更多的快感。

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