男人如何提高射精控制能力， 很多人认为男性无法控制自己的射精，但事实并非如此。男人还是可以控制射精的感觉的。在丘脑的帮助下，男性会知道自己要先射精了，而且会通过脊椎射出，所以男性还是可以控制自己射精的。

但是我仍然不能控制它，所以边肖会告诉你如何控制它。

1、控制好怎样射精

射精是一种反射。如果一个人真的可以控制自己的射精过程，那么他就可以在任何情况下享受高水平的性唤起，并选择何时射精。他可以让性唤起达到一个较高的水平然后暂时回落到一个较低的水平，然后让它上升再回落。

如此反复波动，直到他想自己射精。换句话说，他能长时间保持平台水平的性唤起水平，也能在妻子感到满足时及时完成射精反射。恰恰相反，

无法控制射精过程的男性的性兴奋会很快从零飙升到高潮，往往没有明显的平台期。不仅是他的伴侣，他自己也对此不满意，但他对此又无可奈何，于是夫妻双方常常陷入两难的境地。

由于射精控制是一个技术性或习惯性的问题，其预后并不太差，80%的男性经过8 ~ 12周的治疗和训练就能掌握这项技术。缺乏射精控制有各种表现。

有些男人控制不了任何性活动；有的只有性交时早泄，手淫等其他性活动时不早泄。大多数早泄的男性还伴有阳痿。如果两者同时存在，就要先解决勃起问题，再回去解决早泄问题。

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　2、射精控制能力计划

射精控制能力的建立离不开以下两种能力：第一，更充分地专注于自己的性唤起和紧张感的能力；第二种是为了阻止或延迟射精而改变自己行为的能力。

男性可以通过平台期(实际上是射精控制期)的行为变化来影响射精的发生。如放慢节奏，调整角度，休息一下，调整呼吸；射精控制需要学习掌握，就像骑自行车，车不会自动停下来，你必须学会平衡。

平台期(控制期)既是代表性的唤醒，也是代表性的紧张(焦虑)。大多数缺乏控制能力的人，可能同时有这两种情况。他们通常不知道兴奋和紧张之间的区别，但两者都能让射精快速发生。当一个人开始性活动时，

他体内的情欲或性张力会上升或增强。他要想增强这种意识，就必须把注意力集中在身体的感受和感受上。对于大多数男性来说，他们的性感受主要来自阴茎和阴囊。

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