吃什么能提高男人的性能力， 问题：男，40岁，已婚。做爱的时候明显感觉自己的性能力不如二十多岁的时候，但是又不想吃什么壮阳药。想知道经常吃什么食物可以提高男性的性能力？

专家解答：部分中老年人存在不同程度的性功能下降。很多人都想用市面上广为流传的所谓“春药”来保持自己的“性”快乐，但结果往往适得其反，给生活带来很大的困扰。其实想要提高性能力，随时都可以吃维生素！

1、催情维生素：维生素A增强性欲

维生素A的主要作用是促进蛋白质的合成，可以增强性欲，维持性功能。它被称为壮阳维生素。一些医学专家证实，男性精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素a有关。如果男性缺乏维生素a，

性生活会失去活力和热情。

天然维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、鱼类、海鲜、鸡蛋、奶油、鱼肝油等。此外，人乳和牛奶也富含维生素a。

富含维生素A的蔬果主要有菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、雪利红、大白菜、红薯、大葱、西红柿、甜椒等。

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