产后如何让阴道紧致如处女， 问题：产后2个多月，已恢复性生活。但是，性生活并不尽如人意。不仅老公没感觉到握感，就连我都感觉不到快感，远不如刚结婚的时候。听说有一些缩阴的方法，可以让产妇坚挺如处女。

怎么做才能让阴道像处女一样紧绷？

回答：产后的女性，无论是剖腹产还是顺产，或多或少都会有一些阴道松弛的情况。不过不用担心，因为阴道本身有一定的修复功能，产后一般的引导性扩张松弛，3个月后自然恢复。即使在生产过程中，

阴道受到严重挤压、损伤等。而且需要很长时间才能恢复，所以产妇也可以通过适度的运动让阴道恢复到原来的紧实度。而这些练习在日常生活中是可以轻松做到的。

卧式腿部运动

新妈妈仰卧，臀部放在床边，双腿伸直，不接触地面。她用手扶住床沿，防止它滑落，合上双腿，慢慢抬起，伸直膝盖，向上身靠得更近。当她的腿被举到身体上方时，她用手握住她的腿，并靠向她的腹部。保持膝盖挺直，

然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。这样重复6次，每次10-15分钟，每天一次。

卧式臀膝运动

新妈妈平躺在床上，双脚分开与肩同宽；弯曲膝盖，使小腿垂直；尽可能抬高臀部；此时，将分开的双膝合拢3秒钟，然后慢慢分开双膝，轻轻放低臀部，每次做10次左右。

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