夏季做爱都需要注意些什么， 没有一个季节比夏天更富有激情：太阳创造了一个明亮的古铜色躯体；薄纱勾勒出火辣动人的曲线，充满挑逗意味；光线甚至会抑制大脑中褪黑激素的释放，从而增加人的兴奋度，使夫妻间的亲密关系更加自然热烈。

但自古以来，养生著作中就明确提出，夏季性爱要注意“阳亢亢奋的反面。”也就是说，夏天更容易让人欲望高涨。如果这个时候不注意适量，会让已经加速的新陈代谢变得更糟，让体力透支。

影响了古人所说的身体基础——元气，甚至可能引发疾病。

那么，夏季性爱应该注意些什么呢？

　注意一：出汗太多要当心

夏天人体汗液分泌增多，性欲会让人兴奋。很多人会发现，在发生关系之前，自己已经出汗了。但是，不要以为出汗多就正常了。中医理论，夏天出汗多，就是夫妻生活。

容易造成中老年人和体弱者的虚脱。这类人要等到汗液完全干透，心跳稳定后再进行性生活。

对于神经紧张或身体虚弱的人来说，性生活后排汗增多的现象也要警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好是在体内血液循环恢复正常后，稍作休息，再从事其他活动。做爱后最好在床上躺一会儿，然后起来洗个热水澡。

喝一杯咸牛奶或豆浆，避免事后立即冲冷水澡或喝冰水。

注意二：警惕性爱前后过分贪凉

夏天气温高，湿度大。很多情侣喜欢在有空调的环境下做爱。但在性生活过程中，尤其是高潮后，人体会发热出汗，全身毛孔张开。这个时候，如果有寒流入侵，

抵抗力下降的人会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。有人称这种病为“夏季性冷淡”。

夏季性爱，要避免太贪心。如果使用空调，室内外温差应在5摄氏度左右，最低室温不应超过27摄氏度。

如果性爱后感到口干舌燥、黏糊糊的，不要急着冲冷水澡，这样会让你舒服一会儿，但会给致病菌的入侵创造有利条件，非常容易感冒。

注意三：“苦夏”者别勉强行房

每到夏天，总有一些女性抱怨自己身体虚弱，嗜睡，不思饮食，身材越来越瘦。但是到了秋天，这些问题往往就都治好了，也就是人们常说的“苦夏”。这种现象多由自主神经功能紊乱引起。

除体温在37~ 37.4之间波动外，患者还常伴有全身乏力、食欲不振、腹胀、心悸、多汗、失眠多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能出现月经不调、白带增多、腰酸、水肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状严重，还是要避免性生活。男方要善于观察妻子在有性冲动时的心情和心态，努力唤起她的性欲，以达到和谐和满足。妻子可以在医生的指导下，

服用谷维素、维生素C、维生素B1，有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。

另外，睡眠质量对缓解“苦夏”很重要。睡前1小时左右，可以用食疗催眠，比如喝点牛奶或者糖水。精力充沛，性能力自然会提高。

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