女性月经推迟的原因有哪些?， 月经推迟是女性特有的现象。月经推迟是月经异常的一个原因，与环境、心理、饮食有关。月经推迟是什么原因？月经晚了怎么做饭？

月经推迟的原因是什么？

[1]正常月经延迟：如果女性怀孕，她首先停止月经，在月经应该来的时候没有来，排尿次数增加，食欲改变，恶心，呕吐等正常月经延迟。

【2】内分泌异常：内分泌紊乱是月经推迟的原因之一。临床最常见的多囊卵巢综合征，如肥胖、体毛过多、痤疮、不孕等。出现这种情况会马上治疗，卵巢早衰也会延迟月经。

【3】慢性病：一些慢性消耗性疾病，由于营养不足，通常包括肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病，以及月经延迟。

【4】过度减肥：很多爱美的女性为了好身材而不断减肥，有的人采用健康的减肥方法，有的人服用过量的减肥药，有的人并不知道这种减肥就是月经推迟的原因。过度减肥导致月经推迟，短时间内自然恢复正常月经周期。

长期调整需要恢复正常的月经周期。

月经推迟怎么做饭？

1.调节自己的心情：对于一些月经不调的患者来说，由于精神上的挫折或压力，保持良好的心情是非常重要的。

2、多吃补铁滋补品：女性身体处于营养不良状态，月经不调也容易发生，女性还应合理结合饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些问题都会导致月经不调。

所以，保持良好的生活习惯也很重要。

4、缓解精神压力，可以从事游泳、跑步等全身运动，每周1-2次，每次30分钟。

5、多吃香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等有减压作用的菜肴。

6、风寒感冒：女性月经寒冷，盆腔血管收缩，卵巢功能障碍，月经量过少，闭经。

月经不调的烹饪食谱

1、黑木耳大枣茶：黑木耳30克，大枣20枚，黑木耳大枣汤服。每天一次，连续穿衣服。益气养血止血。主治：气虚月经过多。

2、浓茶糖饮：茶、糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，加红糖溶化后再喝。一天一次。功能是清热调经。前期月经量大。

3.山楂糖饮：生山楂肉50克，糖40克。山楂药渣、红糖、热饮。非孕妇可多次服用，月经血也可降低。功能活血调经，主要针对女性月经失调。

4.茴香酒：茴香、青皮各15克，黄酒250克，茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天即可饮用。

每次15-30克，一日两次。如果不能耐受酒精，可以用醋代替。疏肝理气。适应症：生理日前期不确定，颜色正常，无肿块、乳房、腹胀等症状。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，泡药1周。每次45~30克，每日2次，根据酒量而定，不可醉酒。活血化瘀的功能。适应症：月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。

请注意不要吃冷的食物。

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