五种表现凸显男人的肾虚标志， 男人肾虚会表现在很多方面，肾虚也会给男人带来很多困扰。如何确定自己是不是肾虚？这里有几个小测试，帮助你测试自己。

　1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能

打哈欠是生活中经常遇到的生理现象。它通常发生在身体疲劳和困倦时，或者当人们在深度睡眠中醒来时。这时候打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是如果你不在乎时间，不累的时候就一次又一次的打哈欠，而且持续很久。

可能说明你肾虚了，要引起足够的重视。

打哈欠表现出来的肾虚，一般是肾阳虚证。这类人除了反复打哈欠、乏力外，还常伴有面色苍白、四肢冰凉、食少、腹胀、便溏、夜尿增多(或尿长)等症状。如果你看看你的舌头，

还可以发现舌淡、舌苔白、嘴唇发青等症状。

　2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能

肾阴虚的人，除了口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、神经发热、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你会发现它又红又薄。

肾阳虚的人除了口咸外，还常伴有全身乏力、气短、畏寒、腰膝冷痛、两腿酸软、夜间尿频等症状。如果你看舌头，你也会发现舌头又轻又胖，舌侧有齿痕。

　3.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能

这里所说的“恐惧”和通常的“震惊”是有区别的。惊喜是你事先不知道，突然发生的事情让你受到惊吓。恐惧通常被称为胆怯。我提前知道了，我很害怕。肾虚引起的恐惧恐惧一般伴有心神空虚、健忘、腰膝酸软等症状，

这个特征可以作为判断的参考。

肾阴虚者伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果看舌，会发现舌质发红，舌苔少而干。肾阳虚的人伴有畏寒、四肢冰冷、乏力、倦怠。如果你看看你的舌头，

你还会发现，舌头很嫩，舌苔很白。

4.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能

中医认为，人体充满阳气，可以抵御寒冷，维持正常体温，不会感到怕冷；如果人体阳气虚弱，不能温暖身体，就会感到寒冷。

人体全身都有阳，无处不在，每个脏腑都有阳。本质上，肾是阳气之源。肾为先天之本，内含真阴真阳，又称肾阴肾阳。肾阴是人体阴的基础，肾阳是人体阳的基础。

治疗各种类型的寒战需要温补肾阳。

那么，如果出现畏寒症状，如何判断是不是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常伴有精神萎靡、腰膝酸软冷痛、面色晦暗、尿频等症状。此外，男性还会出现阳痿、早泄、遗精的问题。

女性会因为子宫冷而出现白带、不孕的问题。

5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能

打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏？中医认为有两种情况。

一种情况是急性打喷嚏，多发生在气候突然变冷，身体着凉，感冒流行的时候。它经常与感冒的症状同时出现，当感冒治愈后，打喷嚏就会停止。这种喷嚏是经验性的。

还有一种情况是肾气不足引起的打喷嚏。卫气在体内是抵御外邪的主要力量，来源于下焦肾，滋养中焦脾，传播于上焦肺。如果人体肾气虚弱，卫气来源就会不足，卫气的申报通道——到达肺的卫气就会少。

肺不能正常宣发和卫气，所以打喷嚏。

肾气不足引起的喷嚏往往频繁而持久，并伴有乏力、腰膝酸软或疼痛、面色晦暗、怕冷、手脚不温等症状，尤其是过敏性鼻炎患者。对于肾气不足引起的喷嚏，仅靠祛邪难以根治，应补肾固本。

让肾气旺盛，卫气充足，增强身体抵御外邪的能力。

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