经常房事对女性的四大好处， 性生活会给双方带来很多好处，尤其是女性。性生活规律的女性睡眠质量会更好，也能缓解月经带来的痛苦。具体有什么好处？

消除失眠

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。

提醒：失眠者要走出心理怪圈。

失眠，不要轻易服用失眠药物。你要知道，经常吃失眠药是会影响性功能的。

在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然袭来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

　　女性月经期导致腹胀或腹痛

在月经前5-7天，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

性生活中的肌肉收缩可以加速血液流出骨盆区域，进入血液的一般循环，从而减轻骨盆压力和腹部不适。有助于女性阴道的消毒。

长期没有性生活的女性易患阴道炎

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器避免微生物入侵。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎和输卵管炎。

性生活有效减少心脏病发生

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

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