如何提升夫妻间的性生活质量， 各种因素影响夫妻间的性生活，调查显示，多次性生活后，一次性生活更令人满意。如何提高夫妻之间的性生活质量？

据调查研究，已婚人群中，双方(尤其是女方)只有1.2%的人有过一次性满足；平均三次性生活只有20.6%的人一次满意，大多数人声称自己几次性生活中有一次满意。

挺好的。

夫妻追求性和谐无可厚非，但双方的特点和差异是客观存在的。如果丈夫的性兴奋来得快去得也快，一般需要2到6分钟左右达到高潮并射精，然后迅速消退；妻子是慢慢兴奋的，一般10 ~ 30分钟左右。但是它会持续很长时间，

也慢慢淡了。丈夫的性欲主要集中在性器官，而妻子的性欲不仅表现在性器官，还从语言、抚摸、拥抱、亲吻等方面得到满足。

为了使夫妻之间的性生活和谐，在进入性交之前，必须称之为性诱导，主要是提高双方的性兴奋，这大约需要整个过程的1/3 ~ 1/2，以缩短两者之间的差异。丈夫应该给予更多的触摸或使用语言作为性刺激。

妻子也要采取积极主动的态度，然后用自己喜欢的灯光和颜色营造出独特的氛围，比关灯黑暗更有诗意和神秘感，尤其是对丈夫而言。

发生性关系时，要多为对方着想，尤其是丈夫要多为妻子着想。如果性冲动过于强烈，要采取深呼吸等方法适当抑制。妻子应该充分理解她的冲动，积极配合。性交后，如果妻子还没有达到高潮，丈夫可以通过爱抚等方式来弥补。

为了让妻子满意。对于性生活不和谐，要视之为正常，互相鼓励安慰，建立信心。不要互相怀疑、抱怨、指责，以免伤害感情，影响性生活质量的提高。

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