男人为什么对做爱乐此不疲， 早起没有好处，连做爱都不行！男人真的很痴迷。看到节奏简直就是一个有性的利益共同体，却又无可奈何。心理生理学决定了男人想要这个。

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　第一 力量练习

性爱本身并不能让你的二头肌变得更强壮，也不能帮你练出六块腹肌，但是性交确实可以提高你的心率，燃烧卡路里，这些都有助于体内的血液传输。

除了燃烧卡路里，性交还有助于产生睾丸激素，睾丸激素可以强健骨骼和肌肉。睾丸激素也有助于保持健康的能量水平、情绪状态、所需的营养和性欲。所以性爱可以让你保持性活跃。睾丸激素减少，

也就是人们所说的男性更年期会产生一系列的副作用，比如性欲下降、疲劳、负面情绪等。

　第二 预防癌症

大量研究表明，经常射精的男性患前列腺癌的风险低于30%。频繁射精，无论是通过性交还是自慰，都有助于清理前列腺，可以有效预防前列腺癌的发生。

第三 有利心血管健康

性交是一种很好的锻炼方式，对心脏健康有积极作用。皇后大学的一项研究表明，每周性生活超过三次的男性患心脏病和中风的可能性降低一半。性交也能降低血压，而且，

这意味着对心血管健康的整体积极影响。

　　第四 减轻压力

性交在降低血压的同时，还可以缓解精神压力。研究发现，在应激状态下，性交后受试者的血压水平上升幅度小于未性交者。此外，性交可以释放令人愉悦的内啡肽，有助于缓解焦虑。

谁不想做一份彻底的工作来忘记办公室里忙乱的一天？

　　第五 加强免疫力

在多年来最糟糕的时期——流感季节，每个人都想尽一切办法来保持自己的免疫系统强大。人们没有想到的是，定期性交可以提高免疫球蛋白A的水平，免疫球蛋白A是一种可以增强免疫系统的抗体。每周一次或两次性生活可以帮助你远离流感。

第六 增加亲密

不仅人体在高潮即将到来时会释放出大量的内啡肽，而且后叶的催产素，有时也被称为“苯乙胺”，会比正常水平高出5倍。催产素也能让人变得更加宽容。它就像大脑中的神经递质。

它可以建立恋人之间的信任，有助于加强他们之间的情感纽带。

　　第七 减轻痛苦

除了拉近你和伴侣的距离，催产素、血清素和其他内啡肽还可以缓解你高潮时头痛或关节炎等常见症状带来的疼痛。下次当你遭受脖子痛或压力引起的头痛时，你最好扔掉止痛药。

尝试一次艰难的性爱。

　　第八 改善睡眠

如果你知道研究还表明后叶催产素水平升高，抗抑郁药血清素(也在高潮时释放)可以促进深度睡眠，你一定会觉得相当神奇。良好的睡眠有很多好处，不仅可以保持健康的体重，还可以降低血压。

　　第九 保持长期健康

就像男人需要定期的体育锻炼来保持健康和身材一样，通过勃起来锻炼他们的小弟弟是未来保持健康性生活的关键。很少做爱或手淫的男性很可能阴茎萎缩，就像他们每周需要做三次全身运动一样。

小哥哥每周至少锻炼三次，可以预防以后出现勃起功能障碍或其他性健康问题。有规律的性交是男性保持身心健康和幸福的重要手段。许多患有糖尿病、高血压和癌症的男性会伴有勃起功能障碍，这使他们极度抑郁。

现在有数百万男性因其他疾病而面临勃起功能障碍。如果你是其中之一，请不要灰心。有很多方法可以帮助你恢复性功能，所以请放心，你可以享受到以上所有的好处。

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