不做爱也可以有性高潮吗， 有些男人和女人不用做爱，甚至不用想这些事情就能达到高潮。“我们知道这种事情真的会发生，但不知道为什么。”王思然赫本尼克博士说。她是印第安纳大学的副教授。

他也是《The Coregasm Workout》这本书的作者。“有非生殖器性高潮的人可能因为面子不好意思说出来，但其实这是完全正常的。”

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非生殖器高潮可以像生殖器高潮一样棒

“一些人做了一些研究，比较了人们用来描述非生殖器性高潮和生殖器性高潮的形容词，”赫本说。“他们发现，尽管每个人体验高潮的方式不同，但在使用形容词描述这两种高潮时，仍有许多重叠的部分。”

　也许你在锻炼的时候就达到了性高潮呢？

核心性高潮——有些女性说，这是一种比生殖器性高潮稍微温和一点的性高潮形式，在使用核心肌肉进行锻炼时很容易发生。赫本尼克说：似乎坐在健身房的将军椅上，通过抬膝踢腿就能成功。“对男人来说，

有时候引体向上也能达到这种效果。"

　也许你在做瑜伽的时候也找到了快乐呢？

"一些人在做鸽子式或其他使用核心肌肉的动作时也会达到高潮."赫本尼克说。

也许你在冥想中就达到了高潮呢？

有些人说他们在冥想时达到高潮，即使他们没有真正使用他们的核心肌肉。我想知道你是否也能这样做？去参加一个鼓励冥想的瑜伽班，并严格遵循老师的指导。

　　你是否曾经阅读到什么美到让你血脉喷张的东西？

这种东西不一定是《五十度灰》(五十度灰)。“有些人承认，当他们阅读非小说类书籍中的一篇优美散文时，他们会达到高潮。”赫本尼克说。

　　你是否曾在吃一种特定食物的时候高潮？

这种烤奶酪让你感到紧张和兴奋。我说的对吗？

　　焦虑是否曾将你推向顶峰？

在这件事发生之前，你认为你的事情太多了。“有些男人在压力很大的时候会不自觉的开枪。”赫本尼克说。这些男性在参加一些高压力的活动(比如发表大型演讲)之前，通常会穿上两条内裤。

　　任意而又与性毫不相干的梦是否曾让你很疑惑？

赫本尼克回忆了一个故事：一个年轻人第一次去梦遗的时候，梦见一群蓝精灵在公园里，和性无关。

　你是否在小便的时候感觉身体都散开了？

还是握着的时候(会有这种感觉)？这是因为这些核心肌肉再次收缩。

刷脚是否曾使你屈服？

“一些脚敏感的人在这种情况下从不穿凉鞋或赤脚走路，因为他们担心某些材料和表面会让他们达到高潮。”赫本尼克说。

　你是否发现你哺乳的时候处在快乐的边缘？

“如果你在哺乳时感到被激怒，那你一点问题都没有。”赫本尼克说。对于一些人来说，乳头发炎可能会非常严重，考虑到你在孩子身边被取笑会感到不舒服。但其实这是一种相当正常的体验。

　听到这种声音，你是点否感到脑袋嗡嗡作响？

不是每个人都会经历ASMR(自主感觉经络反应，网上也叫颅内高潮)，这种经历一般被描述为从头皮开始的感觉麻木。Reddit上的ASMR小组解释说ASMR本质上是无性的，

反而是一种感觉很舒服的声音。去看看这些声音对你有没有用。

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