绝经女性怎么自我调节， 绝经后，女性不敢对性生活期望过高的原因有一些，主要是雌激素水平下降带来的心理和心理上的不良影响。

事实上，更年期女性不必与性完全绝缘。更年期女性在医生的治疗和帮助下，可以消除误解和忧虑，保持正常健康的性生活，不仅无害，而且适当的性生活有助于发挥老年人器官和系统的潜在功能，改善健康状况。

对增强生命活力、促进家庭和谐、预防泌尿生殖系统萎缩具有重要意义。

因此，女性应该意识到自身的变化，并做出适当的自我调整：

1.绝经前后应保持规律的性生活。

科学研究证明，绝经前保持正常性生活的女性，绝经后仍能保持良好的性适应，即使过了60岁。这说明更年期的到来并不是性生活的结束。女性可以在专业医生的指导下进行雌激素替代治疗。丈夫更关心妻子，

必要时使用外用润滑剂，可以快速找到年轻时的美好感觉，不存在避孕问题。

2.在医生的指导下使用激素疗法。

女性绝经后，可在医生指导下使用雌激素，增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物，减轻或消除性疼痛。

此外，越来越多的资料表明，女性的性欲还与体内雄激素的水平有关，与雄激素相匹配可以提高性欲。因此，在西方国家，医生建议女性选择雄激素活性药物，以提高绝经后的性欲。

性是维系夫妻关系和家庭幸福的重要一环。和谐、健康、适宜的性生活也是促进人类健康长寿的重要因素之一。每个中年妈妈都可以把它当成有趣的事情，通过医生的帮助和自己的调整，得到真相。

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