夏季夫妻性生活保健注意什么， 1.控制性生活的频率

性爱是一种激烈的活动，消耗大量的精力和气体，容易危害人体健康。性生活频率要适当控制。

当然，如何掌握性生活频率要因人而异。

自测法：性生活第二天，双方身心愉快，精力充沛，解释频率适当。比如性生活第二天，双方都感到疲倦、头晕，说明性生活频率不合适。

2.中老年夫妇要注意自身条件。

如果中老年夫妻患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，就要衡量一下自己是否能承受房事对身体的负荷，以免在盛夏加重对身体的耗气。建议这些人进行非性行为，以获得身心的快乐。

自测法：性交后心率增快、哮喘、精神疲劳等。而且要注意适度。

预防中暑

夏天气温高，湿度大。情侣做爱时，如果门窗紧闭，不透气，不采取防暑降温措施，很容易中暑。一旦发生，他们应该停止性生活。因此，夫妻性生活时要注意室内通风、降温、降温。通常情况下，

他们要注意少吃富含脂肪的食物，多吃绿豆汤等夏季食物。

自测方法：全身乏力、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、多汗等。

4.注意性卫生

性卫生是保证健康和正常分娩的必要条件。男女双方都应保持性器官的清洁，尤其是在性交过程中。因此，应注意以下几点：

1)掌握一些性知识。包括性解剖学，如生殖器官的结构、形态、正常位置和某些异常，以及男女在性生理和性生活上的差异。

2)保持性器官的清洁。夫妻在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免将阴茎和阴道口的污物带入女性阴道，引起感染。

3)严守生理期女性性生活禁忌。在月经期间，细菌繁殖的有利条件是子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度变化、子宫口微扩张和体液变化。所以性交会增加生殖器感染的机会，所以性生活要禁忌。

此外，在哺乳期，虽然分娩8周后可以进行性交，但女性生殖器官会因哺乳而暂时萎缩，组织脆弱。性生活会导致组织创伤和出血。所以，男人要注意不要失礼。

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