女性痛经吃什么能有效缓解， 物理性疼痛又称痛经，是指女性在生理期下腹的剧烈疼痛。事实上，现代女生似乎深受痛经困扰，以至于每次生理期都哀痛不已。如何摆脱这种痛苦的疾病，可以尝试中药缓解痛经症状。

比如有养生作用的健康食疗，让痛经再也不会找上你。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

生产方法：

1.首先，将山楂肉和桂枝放入泥锅中，加入适量的水煮沸。

2.然后煨到只有一碗水。

3.最后加入红糖，搅拌均匀，煮沸。

当归羊汤

材料：羊肉400克、黄芪25克、党参25克、当归25克、生姜6片、盐少许。

生产方法：

1.首先，把羊肉洗干净，切成块。

2.然后将黄芪、党参、当归用纱布扎好，生姜切成片。

3.然后烧1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉炒至血水干，放入砂锅。

4.最后在锅中放入适量的水，将黄芪、党参、当归、姜片用大火炖1小时，加盐即可食用。

天麻九韶炖鱼头

材料：天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。

制作方法：

1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。

2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入清水1500毫升，放入及少许油，加盖隔水炖3小时便可。

3、最后出锅时放入盐调味即可。

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