夫妻性生活后要怎样保健， 过一次性生活相当于做剧烈运动。性生活完成后，一定要爱护私处，多排尿，以缓解性生殖器官的疲劳。做爱后做是不是更健康？

性爱后如何保持健康？

1.你应该在做爱前后小便一次。

性生活时如果不及时排尿，会压迫膀胱，影响性生活质量，所以性生活前要及时排尿。

性生活后也要及时排尿，因为尿液可以及时冲洗尿道和尿道口的一些细菌，防止尿路感染，尤其是女性性生活前后，由于尿道比较短，一旦感染可能上升到肾脏，引起肾盂肾炎。

2.照顾好私处。

细菌一旦发生，就会互相传染。

男性的精液和阴道分泌物会在每次发生性行为时直接附着在外生殖器上，甚至会将一些污垢直接带入女性阴道，最终引起炎症。所以性生活一定要仔细清洁外生殖器，防止生殖器发炎，阻断传染病。

女性朋友在清洗外阴时，要清洗阴唇和阴道前庭的大小。

一般来说，内阴道不需要特别清洗。

3.注意洗澡。

性爱前洗个温水澡，可以清洁身体上的污垢，促进性生活的完善，但不能长时间洗热水澡，因为洗澡后皮肤血管会扩张，会使大量血液流入皮肤血管，立即性爱会使性器官充血，导致血液循环平衡。

减少其他器官的血液供应，导致全身无力、头晕、心悸等。

技巧

性生活完成后，一定要及时排尿，护理和清洁生殖部位。如果没有生育要求，尽量戴安全套，减少疾病传播。

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