夫妻性生活中需遵守3个根本原则， 许多人喜欢在性生活中实践而不是谈论。其实这是增进感情的好时机。做爱时多说甜言蜜语，能让对方更爱你。这对夫妻来说很重要。那么，为什么呢？

在做爱的过程中，随着进度的不同，说话的内容和方式也要发生变化。在前戏中，可以谈一些放松的事情。理想的谈话内容不仅仅是性的色彩，还应该是日常生活的氛围，比如幽默的事情或者笑话。

进入实质性阶段后，字数要相对减少，但程度要加深，即贴近双方的感情和性行为。一般来说，这个时候，女人最喜欢听男人的‘甜言蜜语’，男人更喜欢听对自己生理特点的赞美。有人说男人是被力量打败的动物，

而女人最容易被语言征服。当高潮来临的时候，女人可以用断断续续的呻吟和偶尔的赞美来鼓励他。有些男人可能会说脏话，但一定要适度。

性爱后，男女说话要比性接触前得体。比如你可以简单的问一下对方刚才的性感受。男人做爱后不应该睡觉。适度的情感交流可以完美结束性爱。

在整个性交过程中，我们必须遵守三个‘基本原则’。第一，赞美。无论男女，倾听对方的赞美都是非常有用的。有些话可能平时很难说出口，对方会脸红心跳，但这一刻，双方都不会觉得尴尬，反而会觉得很舒服。第二，表达自己的想法。

大多数女人倾向于喜欢温柔的爱，深深的拥抱和亲吻，在女人耳边轻声说：我好想你，我好需要你。这种语言充满了你的温柔和向往，充分体现了她在你心中的地位。

八个坏习惯大大降低你的性能力。

晚上躺在爱人身边，很多人会觉得自己没有什么‘性趣’，甚至冷漠。有人把这归咎于年龄的增长，有人认为伴侣没有吸引力，很少有人认为这可能是以下坏习惯。

午夜不要睡觉。芝加哥大学的社会学教授劳曼认为，熬夜让许多年轻人更加困难。“过早的性衰老”。对于男性来说，睡太久会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对于女性来说，会恶化皮肤和身体，降低性自信。

总是看黄片。台湾省的一项研究发现，男性看的色情电影越多，他们就越担心自己的性能力。同时，色情还会使男性对刺激不敏感，勃起困难，沉迷于自慰，忽视身边的恋人。

我吃晚饭吃得太饱了。很多现代人晚餐都很丰盛，不知不觉就吃得太饱了。法国性学家发现，性爱前大吃一顿会降低性爱质量。因为吃多了会让人犯困，大量血液进入胃肠道帮助消化食物。

身体其他部位的供血也会相应减少，从而影响男性勃起和女性性感受。

抱怨。美国金赛研究所的一项调查显示，经常互相抱怨的丈夫越来越少，把家务带到床上的夫妻关系更容易恶化。家庭经济状况、子女教育、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进卧室。很多研究表明，电脑、手机等电子产品‘入侵’卧室，会产生严重影响。据弗吉尼亚大学性学教授克莱顿博士称，睡前玩电脑会使性生活的概率降低30%，还可能导致情绪问题。

喝太多牛奶。牛奶有镇静和安眠的作用。做爱前喝太多牛奶只会让人昏昏欲睡。

久坐不动。一项对2000名美国性学家进行的关于“运动和性欲”的调查显示，不喜欢运动的人，感冒的几率会增加38%。积极运动有助于强身健体，增强性欲。

慢性便秘。慢性便秘患者常伴有性欲低下或性生活异常。这些人的盆底痉挛性收缩，导致性欲低下，间接导致性欲下降。

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