性生活中让你摆脱快枪手的3个方法， 面对性交，男人最担心的是缺乏坚持，很快就会出手。无论男女都不会满足于这种无止境的性感。所以，如何让激情和爱情更持久，更缠绵，是很多男人担心的问题。别急，男人的福音来了。尝试以下方法。

会让你受益匪浅！

摆脱“日内交易者”称号的三种方法

第一：性交要迂回渐进。

在战场上，我们经常看到一些聪明人使用它的‘迂回战术’。

我们也可以在性爱中使用这种技巧。

一夜两次或短时间内性交是延长性交时间的好方法，但你必须有好的身体和技巧。你可以在射精后的那个晚上再次在同一个房间里；性交前不应进行手淫和射精；射精后，性伴侣在几分钟内仍处于兴奋状态，可以延长时间。

第二：改变你的性姿势。

发现美的眼睛能发现美是因为它比你更新鲜，然后是你的美。其中，我们看到了变化的特征，而新鲜的性姿势是这种变化的具体实现方法。

侧卧、女子和坐位可以延长性交时间，因为男性发力较小，肌肉放松，男性可以控制射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套还可以延长性交时间。

第三：延时神器持续避孕套。

作为一个男人，我们应该让我们的性生活越来越完美，但是有些情况让我们的女人很失望。所以，如果你总是缺乏坚持，如果你想让你的性生活变得完美，那就用这个耐用的避孕套吧！此外，耐用的避孕套也可以更有效地避孕。

但也能有效减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

男性性生活更持久的锻炼方法

对于男性来说，控制射精是延长性生活的重要因素。那么，如何使射精呢？想做什么就做什么？男性网站在美国非常有名。问他给出了最好的答案：用Kaigl训练锻炼盆底肌肉。在过去，

经常有人说Kaigl训练对于提高女性的性感受有很多好处。其实盆底肌肉是否强壮对男性来说也很重要。这个肌肉群可以控制精液流量、勃起硬度和射精力。

男性在进行Kaigl训练之前，首先要知道自己的盆底肌肉在哪里。最简单的方法就是上厕所的时候保持尿液，感受下半身肌肉群的位置，牢牢记住紧张的感觉。然而，避免腹部、臀部和腿部肌肉紧张，

这会让Kaigl的训练变得毫无意义。

男子Kaigl训练分为四个部分。第一部分包括三组练习。先快速收缩和放松盆底肌肉，每次10秒，连续3组，每组间隔10秒。

然后，继续重复缩放动作一次，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后收紧盆底肌肉30秒，做3组，间隔30秒。这套练习要持续一周，每天都要练。

第二次训练，主要是训练盆底肌肉的灵敏性。先收缩盆底肌肉5秒，然后放松，共做10组。然后，尽快收集释放，每组10次，做3组。第三，不定期收紧放松，每次10次，做3组。最后，

收紧肌肉，尽可能长时间坚持，最多2分钟。这个培训也要持续一周。如果你觉得有空，可以做下一次培训。

第三节盆底肌反复收缩，共30组，逐渐增加到100组。

然后，尽可能长时间收紧，每组30秒。

第四部分是巩固练习。首先，收紧盆底肌肉至少两分钟，然后放松。组数不限，但练习时间越长越好。

Kaigl的培训不受地点和时间的限制。他可以站着也可以躺着，动作非常简单，很容易掌握。经过一个月的男性实践，效果明显。

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