熟女心得：女人下面如何更紧实， 阴道健康对女性来说非常重要。不正确的性爱方法和不恰当的护理方法会引起阴道细菌，影响阴道健康，不仅给女性朋友带来极大的痛苦，也给夫妻双方的性生活带来极其恶劣的影响。

那么女性如何才能拥有健康的阴道呢？其实女性阴部护理存在误区，但是很难问出这样的问题。让我们一起来看看吧。

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　　如何清洁你的阴道？

准备好自己专用的清洁盆，专用的清洁用具和毛巾。清洁用具使用前应洗净，毛巾使用后应晾干或在通风处晾干，最好在阳光下暴晒，有利于杀菌消毒。因为毛巾长时间不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用温水清洗外阴。必须用肥皂时，选择刺激性小的婴儿浴皂，减少对皮肤的刺激。关于女性阴道的11个令人震惊的真相！

排便后用卫生纸从前向后擦拭干净，最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。如果不擦干净，肛门上会有粪渍，会污染内裤。粪渍中所含的一些肠道细菌会趁机转入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性肥皂或高锰酸钾等化学物质，以免改变阴道正常的酸性环境。

生殖道感染是很多女性面临的疾病。不仅会对患者造成身体上的伤害，还会对生殖器瘙痒、气味难闻、夫妻性生活疼痛的患者造成更大的心理伤害。掌握正确的健康知识，在生活中注意预防疾病，

是远离痛苦的根本。

阴道和子宫是女性生殖器官。珍惜它们，这是你未来或现在幸福的一部分。所以保护好你的阴道。

　好阴道是幸福生活的一部分

阴道和子宫是女性生殖器官。珍惜它们，这是你未来或现在幸福的一部分。所以保护好你的阴道。

女性外生殖器结构复杂，皮肤和粘膜有许多皱纹，包括汗腺和皮脂腺、前庭腺、宫颈和阴道分泌物、月经来潮等。

前面有阴道口，后面有肛门，更容易患阴道炎。

1.注意经期卫生，正确使用消毒卫生纸和卫生巾，勤洗勤换内衣，洗后将内衣放在阳光下暴晒；睡前用温水清洗外阴。

2、预防时尚阴道炎。备受青睐的各种造型的裤子，因为裤裆短，透气性差，容易滋生细菌。

3.防止性病阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗澡要特别注意。

4.注意性卫生。当性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套进行隔离，以防感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

　　专家解答女性私处护理五疑问

问：白女士是卫生护垫的拥护者，最近在超市购买了促销的大包装卫生巾和卫生护垫，用到最后发现皮肤发红，瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，医生判断是用了过期的卫生巾所制。这卫生护垫还能用吗？

专家意见：卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。

用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。

卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可能达到真正透气的作用，用久了不但会产生异味，还很容易破坏私处的弱酸环境。

自我护理处方：改变每天用卫生护垫的习惯，并勤换内裤，洗后的内裤最好不要阴干，如果没有条件，洗后的内裤用开水烫过再用电吹风热档吹三四分钟即可。不要购买便宜的杂牌卫生巾，要选用正规厂家的正规产品，

而且即用即买比较好，买太多是会过期的，如果没用完，请把卫生巾密封后放入冰箱的冷冻室，因为只有这样储存才能阻止霉菌滋生。

问：田女士一个月前突然感到私处微痛，仔细观察后才发现有一块红肿。她赶紧去看妇科医生，医生建议她去泌尿科，她心里很紧张，怕是性病，结果一套检查下来花了五百多元什么也没查出来。一周后，症状减轻，

后来就痊愈了，她觉得很奇怪，难道那里也会长“青春痘”，可是她早过了长“青春痘”的年龄了。

专家意见：田女士其实很幸运，国内曾报道一位女士因为私处长了一个“小疥”，被误诊为性病花了九千多元治疗。私处长类似青春痘的小疥是很正常的事，因为那里被浓密的体毛遮盖，加上天气干燥或自己体内排毒不畅，

容易红肿发炎，油性皮肤的女性更容易发生这类意外。另外现在十分风靡辛辣食品，有很多女性本身体质并不合适吃过多的发性食物，很容易造成自身的排毒紊乱。

自我护理处方：如果出现小的红肿发炎，不要惊慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎症恶化，促使毒液进早排除。不要轻易去私人诊所检查，如果不放心一定要去正规的大医院就诊。

问：秦小姐最近一直有尿急，尿频的现象，去医院看后说得了轻微的尿道感染。医生建议她不要再穿丁字裤，改穿普通的棉质内裤。秦小姐觉得很奇怪，同样是内裤有什么不一样呢？

专家意见：新加坡有妇科专家认为，与其穿丁字裤，以防止露出内裤痕迹，不如不穿内裤。因为后者比前者更健康。现在市场上所出售的丁字裤大多是化纤面料，加之这种内裤与私处接触的面积十分小，很容易加剧摩擦，

造成尿道感染，引起尿频尿急。后面的细带会影响血液流通，引起痔疮的形成。

自我护理处方：请穿棉质或纯丝质内裤，尽量避免穿尼龙、合成纤维的质料的内裤。这样才能保证通风、透气。其实纯天然的质料也有很性感的样式，另外建议不要养成穿丁字裤的习惯，这样的样式不是很利于健康。

减少穿紧身牛仔裤和弹力裤，特别是丁字内裤配紧身牛仔裤这样的搭配基本上属于私处杀手了。

问：李女士是一个十分重视个人生活质量的人，对私处的护理更是十分仔细，只要一听说有好的阴部护理药用洗液就买来用。但是没想到却出现了阴部瘙痒，她在十分纳闷的情况下去医院求疹。

医生开出的药方竟然是：什么都别用，只用清水清洗阴部。她回去照做，半月后痊愈。

专家意见：其实李女士的阴部瘙痒纯粹是洗出来的“富贵病”，这是十分常见的错误。乱用药用清洗液和每天都用清洗液对阴部冲洗的程度越高，得细菌性阴道炎的风险就越高。

正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，它们占90%左右，主要是起着保护阴道的作用，它们像卫士一样将阴道的PH值维持在弱酸环境下防止有害菌的滋长。

但是如果无事生非的每天用各种药用清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，很容易患细菌性阴道炎。

自我护理处方：出于安全起见，一般医生都会提醒只用清水清洗私处；其实医生也都知道清水只能去污，不杀菌，使用清水也是无奈的选择。在身体免疫力下降的时候，有害菌会随时趁虚而入。

建议大家根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的护理液，最好不要每天使用，而应该间隔使用或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

问：吴太太和丈夫结婚已经8年，但是近日与丈夫同房后，总感觉外阴不适，有灼痛感。去医院检查后才发现得了阴道炎，但是经过治疗并不见什么起色，这使她觉得很奇怪。

专家意见：性生活中外源性细菌的侵入是导致妇科炎症的重要原因，建议男女双方在性生活前后一定要注意卫生，防止交叉感染，许多女性妇科感染的反复发作，主要成因是忽略了丈夫那一边的卫生，

丈夫一定要配合治疗才能治愈。

自我护理处方：男性生殖器的包皮是最容易藏污纳垢的，在性生活前一定要让他清洗干净，其实你帮他清洗是最好的方法，这样做还能增进夫妻间的情欲发展，是不错的前戏的开始。

你为自己购买清洗液的时候可以顺便购买伴侣套装，为他也购买同一个品牌的，帮助呵护他的私处其实也是在保护你自己的健康。

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