男女需要了解哪些性生活常识， 性交是男女不可或缺的愉悦行为，也是神圣而美好的。很多人既知道又不熟悉。毕竟在回避性的中国，很多人对性生活一无所知。事实上，男人和女人都需要对性生活有所了解。

尤其是下面的问题。

关于性生活，男女需要知道哪些常识？

和谐的性生活能让人更年轻。

有些人认为性生活是可耻的，长时间做爱只会伤害自己，但我不知道这种想法是错误的。长期和谐的性生活会比没有性生活的人年轻，因为在性生活的过程中，双方不仅能享受到心理和生理上的快乐。

身体分泌更多的激素，可以维持大脑的运转，从而促进血液循环，提高新陈代谢。尤其对女性来说，和谐的性生活不仅能让皮肤更有弹性，还能让女性充满亲情和魅力。

2.适当的性生活可以提高抵抗力。

经常听到医生说要控制性生活，避免过度。也让很多人认为性生活是一种会伤害身体的行为，但其实一周两次性生活可以增加体内免疫球蛋白的量，从而增强抵抗力。免疫球蛋白是免疫系统中的一种必需物质。

能有效预防流感和疾病。而且性生活可以促进内啡肽的释放，让睡眠更好，让细胞在身体熟悉的情况下自我修复。

当你到了年龄，你爱。

在中国很多人的认知里，中老年人不发生性行为是可耻的，但事实并非如此。虽然随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，性能力和性欲也会下降，但这并不意味着没有性欲。当你有性欲的时候，

克制自己会让身体无法释放，出现问题。另外，对于女性来说，没有性生活更容易患妇科病和乳腺癌，老了可以根据身体需要进行性生活。

性爱后有哪些注意事项？

性生活虽然可以让彼此放松，实现快乐的享受，但是事后有预防措施。如果不马上睡觉，会加速呼吸，反而会加重疲劳。另外，喝一杯温水可以补充流失的水分，恢复身体的能量。

温馨提醒，男女双方要对性生活有正确的认识，不要认为性是可耻的，更不要谈性，只有具备一些性知识才有利于自己正确判断差异，也能防止性伤害。

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