性欲高怎么办， 性欲高不是单纯靠性就能解决的，容易房事过多，对健康影响很大。那么，性欲高怎么办？

手淫或帮助你的伴侣手淫。

一味压抑性欲是没有用的。自慰既能满足自己的需求，又不会伤害自己和他人。为什么不呢？如果性伴侣的需求比较迫切，帮助性伴侣自慰是值得一试的，既能满足需求，又能让性生活更加有趣。

减少刺激和诱惑

酷炫惹眼的色情网站，成人杂志，色情电影等。是挑衅性的。对于容易产生性冲动的人来说，无异于火上浇油，能避就避。

转移注意力

除了做爱消磨时间之外无事可做的人，不妨从事一些需要体力的休闲活动，如去健身房、轮滑、打球、郊游、爬山等。总而言之，去流汗，发泄精力！

接下来，提升到精神层面：

增加性别互动的机会

你是否对异性心存遐想，却不知如何与他(她)相处，从而对自己造成巨大的性压力？放松心情，搞社团活动，参加非常男女节目，去酒馆聊天，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱。

身心会更加平衡。

回顾和伴侣的亲密关系

如果你们是夫妻，是同居者，是稳定的夫妻，当你尝试自慰或者帮助另一半，但还是不能满足对方，向外发展的时候，也许你自己心知肚明，贪得无厌只是一个借口。仔细想想。

你们真的很久没有聊过了吗？心平气和、婉转地沟通，努力找出感情裂痕的原因。

专家的建议：

远离酒精和俱乐部毒品。

醉酒滥交，这句话不用解释，大家都能理解，但也要注意，舞厅、酒馆里流传的快乐丸、神仙水等辅助药物，也会破坏人的自制力，使人极度悲伤。更重要的是，在酒精和毒品的压力下，忽视安全防护，为时已晚或始料不及。

结果就是被性侵，或者意外怀孕，或者染上性病，都不值得。

性欲不是冒险性行为的借口。

如果你以“我需要”为借口，执着于多个性伴侣、一夜情、卖身、强奸他人等危险行为，你不在乎自己，却也伤害了别人。

不要担心给自己负面的评价

也许你需要的是找个人倾诉，或者咨询心理医生、精神病医生，找出问题的症结所在。

性欲高有时甚至是由疾病引起的。如果长期处于这种状态，最好去医院检查。

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