男性性生活时间段怎么改善比较好， 男性性生活时间短是一个非常热门的话题。男性专家表示，男性性生活时间短的原因很多。比如心理因素或者情绪可能导致性生活时间短，性生活时间短，但是要注意很多细节也可能导致性生活时间短。

影响夫妻关系。男性性生活时间短怎么办？

男性的性生活时间呢？

男性性生活时间短，应加强体育锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。

多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B含量高的食物，可以保持神经系统兴奋和抑制的平衡。

可以戴避孕套来降低龟头的敏感性，也可以用一些纯草药外用延迟喷洒labnet来降低龟头的敏感性。桂的头部比较敏感，不要用麻药来修复桂的头部保护膜。

在性生活过程中，男性感觉到射精时，停止刺激，射精反射消失时，反复训练控制射精。

性生活靠女人。当男性感觉快要射精时，停止刺激。女性用拇指挤压阴道韧带3 -4秒。半分钟后，射精反射消失，可以继续性生活每天4-5次，可以提高射精阈值，达到延缓射精的目的。

从这些方面延长男性的性生活时间。

1.加强夫妻思想感情的沟通，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不健康的心理。

2.在同房前做足够的爱抚吸吮，让女性先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女性的性要求。

3.接受行为治疗后，采取一段时间的女性优势性交，以缓解丈夫的紧张情绪，增加其对阴道刺激的适应能力。

戴双层避孕套可以降低阴茎敏感度，延长射精时间。

5.降低阴茎痉挛的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时女性主动迎合动作，尽快达到高潮，满足双方。

6.男性对性交的分心，比如离开女性，把对阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。

7.如果是生理性早泄(即持续时间少于5分钟)，夫妻之间要互相体谅照顾，尽量保持规律适度的性生活。如果有必要，丈夫可以调节早泄。早泄好像是一种病。随着现代医学的发展，只要科学调理就可以完全恢复。

这不仅有利于双方的健康，还能增进夫妻感情。

8.射精后一小时内的第二次性交可明显延缓射精时间，但男性阴茎会肿胀疼痛。

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