夫妻如何提高性生活质量好?， 在性生活过程中，很多人会注意性生活的时间和阴茎的大小，因为这可以显示他们的性能力。事实上，女性只要在性生活中感到放松和舒适，就能迅速进入高潮。有什么方法可以改善性生活的时间？

如何提高性生活质量？

1.适度的性生活

婚前性行为很容易影响婚内性行为，因为婚前性行为过于刺激和紧张，婚后建立性生活的方式很难改变，所以一定要控制或避免婚前性生活。

2.注意你的性生活，永远不要停止。

做爱的时候一定要注意注意力集中，不要有外界干扰，不要在性生活中突然打断。如果突然被外界打断或攻击，会降低性生活的激情，所以做爱时一定要选择合适的时间和地点。

3.掌握性生活的频率

如果性生活次数过少，也会影响性生活的时间和质量。很多夫妻因为工作或者学习的原因长期分居，会减少性生活的次数。一旦他们有机会发生性行为，他们的性生活质量就会因为兴奋而降低。

多锻炼

夫妻双方都要多运动，每天至少花40分钟做有氧运动。他们可以游泳，慢跑和快走，但他们不能做一些剧烈运动。他们每周至少锻炼四五次，这样他们的身体会更强壮。

关于性生活的一些建议。

避孕套

为了性生活愉快，很多男性不喜欢用避孕套。避孕套不仅可以避孕，还可以隔离一些病毒和细菌，预防性病和炎症。

避孕的

很多年轻夫妇会选择避孕药。避孕药主要分为短效避孕药和紧急避孕药。紧急避孕主要是一种补救性避孕，特别适用于遭受意外伤害、性生活时未采取保护措施或避孕失败的女性。如果你长期服用，

会干扰女性正常的激素水平，导致月经不调，甚至女性皮肤暗黄。短效避孕药是一种长效避孕方法，非常安全舒适，可以缓解痛经和月经不调。这是一种可靠的避孕方法。

技巧

做爱时一定要懂得保护自己的身体，做爱前要清洗生殖器，做爱后女性要及时排尿，以防尿道炎。

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