夫妻性生活后如何保健有利健康， 性生活确实很美好，但是会消耗体内的能量和体力。十分钟的性爱相当于跑步30分钟消耗的能量。做爱后会觉得很累，要做好医疗，快速恢复体力。

性爱后如何保护健康？

1.仔细清洁生殖部位。

性交时，阴道分泌的粘液或精液会附着在外生殖器官上，尤其是会阴和阴囊。如果长期密封潮湿，会滋生大量细菌和病毒，导致一系列疾病。

每次做爱后去，都要用温水清洗，并用干净的毛巾擦拭，防止感染，这样可以降低泌尿系统感染的风险。女性清洗时要由前向后擦拭，不要让肛门细菌进入生殖部位。男人应该把包皮转到冠状沟。

2.做爱后吃鸡蛋

做爱后很累。你可以选择吃鸡蛋来恢复活力。鸡蛋是一种高蛋白食品，富含卵球蛋白、鸡蛋蛋白和人体所需的氨基酸，其结构与人体蛋白质几乎相同。此外，鸡蛋中的蛋白质吸收率高，有助于抓住活力，消除身体疲劳。另外，

还可以在体内转化为精氨酸，提高精子质量，增强活力。此外，还能快速愈合破裂的处女膜。

3.男性不能在性交后立即排尿。

女性性生活后立即排尿，可以及时清洁尿道，及时清除附着在阴道外的细菌，防止感染和尿路感染。当女性尿道有毒，停止性生活时，细菌可能会逆行进入尿道，导致膀胱炎和尿道炎。男人做爱后不能及时排尿，

否则会对前列腺造成一定的伤害，因为男性尿道长且弯曲，尿液通过阻力大。长期性生活后，阴茎海绵体充血未完全消退，尿道括约肌和逼尿肌未完全消除。此时尿道阻力大，会导致排尿困难或无法排出。

如果盲目排尿，会增加尿道内的压力，使代谢废物的细菌和尿液回流到前列腺，导致前列腺炎。

喝一杯温水。

在性生活中，身体的血液和肌肉群都会参与其中，使性器官处于高度充血和兴奋的状态，会给身体带来一定的消耗。组织器官的代谢能力很强，会消耗体内的水分。性爱后要及时喝一杯温水。

为了避免第二天疲劳，特别是老人不能忽视喝水，以免增加血液粘度。

技巧

性生活时一定要保暖，不要让寒气侵袭。性生活时尽量戴安全套，预防性病。

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